KURZ FIT TO FIGHT:
trénink 2x týdně (nebo 1x týdně) po dobu 2 měsíců, během kterých si zvýšíte svou sílu, fyzickou kondici a flexibilitu (nejen, ale
primárně) pomocí kettlebell...
Tento kurz je určen pro všechny, kteří již mají zkušenosti se cvičením s kettlebell.
Co můžete od kurzu očekávat?
Komplexní trénink
Kettlebell poskytuje efektivní cvičení pro celé tělo, kombinující sílu a flexibilitu v jednom. Je jako švýcarský armádní nůž pro fitness - dělá vše.
Zlepšení vytrvalosti
Tréninky Krav Maga tak zvládnete levou zadní a navíc vám po nich zbyde energie i na vaše další méně či více oblíbené aktivity.
Koordinaci
Můžete být elegantní jako baletka, ale zároveň silní jako viking. Díky našemu kurzu získáte to nejlepší z obou světů.
Spalování tuků
Zbavíte se snadno faldíků, které se k vám nenápadně přilepily přes zimu a zároveň je odradíte se vrátit.
Variabilita cvičení
V kurzu využíváme jak širokou škálu cvičení s kettlebell, tak vlastní vahou. Nikdy tak nevíte, co přijde dál. Dneska nohy, příště...možná zase nohy? :)
Efektivní a časově úsporné
Krátké, ale intenzivní cvičební bloky zajišťují rychlé výsledky. Ušetříme vám čas, který můžete strávit ležením na gauči :)
Co je to tedy ta kettlebell?
Kettlebell známá také jako "girya" má své kořeny v ruské kultuře. Díky svému jedinečnému designu (železná koule s uchem) má široké využití jako zátěž jak pro základní cviky budující maximální sílu, tak pro cviky balistické rozvíjející výbušnost a vytrvalost.
Její skladnost, univerzálnost a jednoduchost použití ji zajistila popularitu po celém světě, a to pro cvičení v tělocvičnách, terénu i domácích podmínkách.
Kdo vás bude kurzem provázet?
Kateřina Lisová
- Instruktorka fitness a silově kondiční přípravy certifikovaná v rámci uznávané organizace StrongFirst (www.strongfirst.com)
- Krav Maga instruktorka
- Trenérka kickboxu 1. třídy, černý pás
- Sportovní nadšenkyně, studentka, výzkumnice, experimentátorka,...
...a mimojiné držitelka světového rekordu v expedičním výstupu na Kilimanjaro
Lekce probíhají v malé skupině, abychom vám mohli zaručit individuální přístup a odnesli jste si z nich to nejlepší i do vašeho budoucího tréninku, ať už v tělocvičně nebo doma.
Přihlášení
Pro přihlášení klikněte na tlačítko "Přihlásit se do třídy" a vyplňte jednotlivá pole.
V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat - info@krav-maga.cz
Kdy - a kde?
30.6.2026 18:00
- 28.8.2026 18:00
Po dobu letních prázdnin každé úterý 18:00 - 19:00 a pátek 17:00 - 18:00
Krav Maga Academy Pankrác
Praha
Na Pankráci 32, 140 00
Cena
Cena za 2 měsíce: 4500,00 Kč
Při docházce
2x týdně činí cena 4500,-Kč. Při docházce
1x týdně činí cena 3150,-Kč (možnost náhrady za chybějící pátek / úterý). Při docházce 1x týdně do poznámky prosíme uveďte,
který den budete kurz navštěvovat (zda v úterý nebo v pátek).
Nabízíme možnost zakoupit si permanentku na 10 tréninků za 4000,-Kč.
Všeobecné podmínky naleznete
ZDE.