KURZ FIT TO FIGHT:
trénink 1x týdně po dobu 4 měsíců (17 lekcí), během kterých si zvýšíte svou sílu, fyzickou kondici a flexibilitu (nejen, ale primárně) pomocí kettlebell.
Co můžete od kurzu očekávat?
Komplexní trénink
Kettlebell poskytuje efektivní cvičení pro celé tělo, kombinující sílu a flexibilitu v jednom. Je jako švýcarský armádní nůž pro fitness - dělá vše.
Zlepšení vytrvalosti
Tréninky Krav Maga tak zvládnete levou zadní a navíc vám po nich zbyde energie i na vaše další méně či více oblíbené aktivity.
Koordinaci
Můžete být elegantní jako baletka, ale zároveň silní jako viking. Díky našemu kurzu získáte to nejlepší z obou světů.
Spalování tuků
Zbavíte se snadno faldíků, které se k vám nenápadně přilepily přes zimu a zároveň je odradíte se vrátit.
Variabilita cvičení
V kurzu využíváme jak širokou škálu cvičení s kettlebell, tak vlastní vahou. Nikdy tak nevíte, co přijde dál. Dneska nohy, příště...možná zase nohy? :)
Efektivní a časově úsporné
Krátké, ale intenzivní cvičební bloky zajišťují rychlé výsledky. Ušetříme vám čas, který můžete strávit ležením na gauči. :)
Co je to tedy ta kettlebell?
Kettlebell známá také jako "girya" má své kořeny v ruské kultuře. Díky svému jedinečnému designu (železná koule s uchem) má široké využití jako zátěž jak pro základní cviky budující maximální sílu, tak pro cviky balistické rozvíjející výbušnost a vytrvalost.
Její skladnost, univerzálnost a jednoduchost použití ji zajistila popularitu po celém světě, a to pro cvičení v tělocvičnách, terénu i domácích podmínkách.
Kdo vás bude kurzem provázet?
Kateřina Lisová
- Instruktorka fitness a silově-kondiční přípravy, certifikovaná organizací StrongFirst (www.strongfirst.com)
-
Instruktorka Krav Magy
- Trenérka kickboxu 1. třídy, černý pás
- Sportovní nadšenkyně, studentka, výzkumnice, experimentátorka...
- ...a držitelka světového rekordu v expedičním výstupu na Kilimandžáro!
Lekce probíhají v malé skupině (max. 12 lidí), abychom Vám mohli zaručit individuální přístup a odnesli jste si z nich to nejlepší i do vašeho budoucího tréninku, ať už v tělocvičně nebo doma.
Kdy - a kde?
4.9.2026 17:00
- 25.12.2026 18:00
každý pátek od 17:00 do 18:00. Lekce se koná i ve státní svátek 25.12.!
Krav Maga Academy Pankrác
Praha
Na Pankráci 32, 140 00
Cena
Cena za 4 měsíce: 5950,00 Kč
Cena zahrnuje 17 lekcí - každý pátek od 17:00 do 18:00.
Pro přihlášení klikněte na tlačítko "Přihlásit se do třídy" a vyplňte jednotlivé pole. Pokud přihlašujete více účastníků, můžete využít tlačítko "Přidat dalšího účastníka". V případě, že přihlášku vytvářite pro jinou osobu, její jménu uveďte do poznámky přihlášky.
Následně po kliknutí na "Přihlásit/Registrovat" budete přesměrování na platební bránu (případně se Vám zobrazí platební údaje pro bankovní převod).
V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat - info@krav-maga.cz
Všeobecné podmínky naleznete ZDE.