Workshop Emoční hřiště

Emoční gramotnost v akci

🧠🤸‍♀️ Místo, kde se nervová soustava učí skrze pohyb a kontakt
Tělo v pohybu. Emoce ve vztahu. Bezpečí v prožitku.
Hra, která reguluje. Kontakt, který učí.
Bezpečný prostor pro pot, smích i slzy.

👉 Laboratoř nervové soustavy v pohybu a vztahu

20.6. pořádáme navazující akci Emoční hřiště II. - v případě zájmu si můžete koupit obě akce najednou za zvýhodněnou cenu. 

💥 Proč pohyb, hra a kontakt?

Kontakt, hra, pohyb, zápasení, smích i únava nejsou „navíc“.
Jsou základní součástí našeho psychomotorického a emočního vývoje.

Jako děti jsme se skrze tělo učili:
🔹 kde končím já a začíná druhý
🔹 co je moc a co málo
🔹 jak si říct o prostor
🔹 jak se potkat, odejít, vrátit
🔹 jak regulovat intenzitu, emoce a vztah

Mnohým z nás ale nebylo dovoleno tyto kvality plně rozvinout.
Hra byla zastavena dřív, než se z ní stala dovednost.

🌀 Emoční hřiště vytváří prostor, kde se k této nejpřirozenější formě učení můžeme vrátit – vědomě, bezpečně a v dospělosti.

🎯 Co je Emoční hřiště?

Emoční hřiště je pohybový a prožitkový formát, který kombinuje:
✔️ jemné tělesné naladění
✔️ vědomý pohyb a kontakt
✔️ hravé kooperativní i lehce soutěživé hry
✔️ řízený roughhousing
✔️ práci s nervovou soustavou

❌ Není to terapie
❌ Není to bojový trénink
❌ Není to výkon

✨ Je to zkušenost, ve které:

• se hýbeme

• potíme

• smějeme

• někdy se pereme

• někdy se zastavíme

• a někdy možná i rozbrečíme

Vše s důrazem na prožívání a regulaci, ne na výsledek.

🧩 Jak se tady učíme?

Základní princip je jednoduchý:
👉 „Nejdřív to musím cítit v těle. Teprve potom tomu mohu rozumět.“

I empatie začíná v těle:
vidím druhého – a všímám si, co to dělá se mnou.

Proto začínáme:
🌿 jemným naladěním
🌿 zpomalením
🌿 vnímáním tělesných signálů
🌿 prací s dechem a pozorností

Teprve z tohoto místa vstupujeme do:
🔥 kontaktu
🔥 hry
🔥 intenzity
🔥 skupinové dynamiky

Skrze kontakt se učím vztahovat k lidem.
Skrze intenzivní kontakt se učím:
✔️ empatii
✔️ asertivitě
✔️ nastavování hranic
✔️ regulaci emocí
✔️ důvěře v sebe i druhé

👉 Tohle je emoční gramotnost v akci.

🔬 Emoční hřiště jako laboratoř

Celý formát funguje jako laboratoř nervové soustavy v pohybu a vztahu.

Bezpečně zkoumáme:
🧭 co se ve mně děje, když je to příjemné
🧭 co se ve mně děje, když je to náročné
🧭 kdy chci přidat
🧭 kdy potřebuji zpomalit
🧭 jak to poznám v těle
🧭 a jak to dokážu komunikovat

Vše probíhá v jasné gradaci:
➡️ od jemnosti k intenzitě
➡️ od „já“ ke kontaktu
➡️ od dvojice ke skupině
➡️ od akce k reflexi a integraci

🎒 Co si lidé z Emočního hřiště odnášejí?

✨ hlubší kontakt se svým tělem
✨ větší citlivost na vlastní hranice
✨ schopnost říct ano / ne / teď ne
✨ větší jistotu v kontaktu s druhými
✨ uvolnění napětí a stresu
✨ víc hravosti, lehkosti a zvědavosti
✨ pocit živosti, radosti a ukotvení

Často i jednoduché, ale zásadní zjištění:
💬 „Můžu být intenzivní – a zároveň v bezpečí.“

👥 Pro koho Emoční hřiště JE

✔️ pro dospělé, kteří se chtějí hýbat
✔️ pro lidi hledající smysluplnou zkušenost s přesahem
✔️ pro ty, kdo chtějí rozvíjet vztah k sobě i druhým skrze tělo
✔️ pro rodiče, průvodce, terapeuty, lektory, učitele
✔️ pro každého, komu v životě chybí hra a pohyb

🚫 Pro koho Emoční hřiště NENÍ

✖️ pro ty, kdo hledají klasickou terapii
✖️ pro ty, kdo chtějí bojový nebo silový trénink
✖️ pro výkonově orientované jedince
✖️ pro ty, kdo nerespektují hranice druhých
✖️ pro lidi, kteří nechtějí pracovat se sebou skrze tělo

🧩 Kdo Vás workshopem provede?

Jakub Otipka
zakladatel Akademie bezpečí a ředitel České Krav Maga Asociace. Dlouhodobě se věnuje osobní bezpečnosti, psychologii konfliktu a rozvoji emoční odolnosti skrze tělo a vztah. Ve své práci propojuje fyzický pohyb, práci s nervovou soustavou, kontaktní improvizaci a řízený roughhousing jako cestu k hlubšímu sebepoznání a zdravým hranicím. V oblasti somatické a emoční práce se dlouhodobě učí a inspiruje přístupem Dorothe Trassl, který mu pomáhá propojovat tělo, emoce a psychiku v praktické práci s lidmi. Workshop Emoční hřiště je přirozeným vyústěním jeho snahy rozšířit pojetí bezpečí z čistě fyzické roviny do roviny emoční a vztahové.

Eva Málková
Eva Málková pracuje jako lesní pedagog v LMŠ Země. Absolvovala výcvik metody E-motion využívající pohyb, dech a práci s tělem k uvolnění stresu, traumatu a emočních bloků. Dlouhodobě se věnuje taneční a jógové praxi.

🛡️ Bezpečí a vedení

Každé setkání:
🔒 je vedeno dvěma zkušenými facilitátory s terapeutickým vzděláním
🔒 má jasnou strukturu, pravidla a uzavření
🔒 respektuje individuální tempo, hranice a volbu

💚 Účast je vždy dobrovolná –
včetně možnosti kdykoliv zpomalit, vystoupit nebo jen pozorovat.

 

PŘIHLÁŠENÍ

Pro přihlášení klikněte na tlačítko "Přihlásit se na akci" a vyplňte jednotlivé pole. Pokud přihlašujete více účastníků, můžete využít tlačítko "Přidat účastníka". V případě, že přihlášku vytvářite pro jinou osobu, její jménu uveďte do poznámky přihlášky.

Následně po kliknutí na "Přihlásit" budete přesměrování na platební bránu (případně se Vám zobrazí platební údaje pro bankovní převod).

20.6. pořádáme navazující akci Emoční hřiště II. - v případě zájmu si můžete koupit obě akce najednou za zvýhodněnou cenu - 2000 Kč za obě / osobu. 

V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat - info@krav-maga.cz

Kdy - a kde?

Cena