Chcete udělat maximum pro své bezpečí? Chcete znát nejefektivnější řešení sebeobranných situací? Hledáte smysluplný pohyb? Zapojte se do třídy zaměřené pro ženy. Kurz je určen pro všechny ženy bez ohledu na věk, předchozí zkušenosti a fyzickou kondici.
Kurz je stavěn na zkušenostech s prací s několika tisíci žen jak z řad široké veřejnosti, specifických profesí tak i obětí znásilnění, stalkingu a partnerského násilí.
Přihlaste se do našeho kurzu Krav Maga, kde získáte zásadní informace a dovednosti týkající se osobní bezpečnosti. Naučíme Vás, jak rozpoznávat potenciálně problematické situace, jak se jim vyhýbat i jak je řešit, když už není cesty zpátky a musíte bojovat. Nová náplň současného kurzu vychází z nejnovějších vědeckých poznatků z psychologie, neurovědy a dalších souvisejících oborů.
Vyzkoušejte si v bezpečném prostředí svou odhodlanost, práci s emocemi, hranicemi, se sebeovládáním, s řízenou agresí.
Naučíte se:
✅ Vyhýbat krizovým situacím
✅ Rozumět psychologii agresora
✅ Včas rozpoznávat a vyhodnocovat potenciální nebezpečí
✅ Zachovat v kritický moment chladnou hlavu
✅ Správně a rychle volit řešení
✅ Nejefektivnější techniky Krav Maga pro boj zblízka
Tento kurz je koncipován tak, aby jeho účastnice dosáhly maximálních výsledků v daném čase. V případě zájmu o pokračování v tréninku po absolvování tohoto kurzu je možné volně přejít do pravidelné třídy pro ženy či do smíšených kurzů.
Skvělá energie, uvolnění, sebepoznání!
CO O KURZU ŘÍKAJÍ ÚČASTNICE?
Marcela: "Hodně jsem váhala zda se přihlásit či ne, ale hodně mě to lákalo a jsem moc ráda že jsem tak udělala. Donutilo mě to víc se hýbat, chodit cvičit aspoň trošku abych to vše udýchala. Sešla se nás perfektní parta, která se ale nerozpakovala nandat si to mezi sebou naplno. A co mi to dalo? Víc koukám kolem sebe a hlídám si záda. Dokonce i některé hmaty a chvaty si pamatuji 😀a určitě bych se je nebála použít. Jsi Petro perfektní trenérka a umíš jednat nejen s námi #holkami# ale i dětmi. Přeji mnoho úspěchů 👍Marcela"
Monika L.: "Nebat se zakricet, zkusit dat ranu co nejvetsi silou, vyzkouset peprak a spoustu dalsiho zazijete na kurzu sebeobrany s lektorkou Petrou. Zkusenost je neprenosna, to se musi zazit! Predcilo to moje ocekavani, dekuju za skvele hodiny, ktere byly nabite spravnou zenskou energii!!!"
Dana: "Hodně dlouho mě musela kamarádka přemlouvat, abych s ní začala chodit na tento kurz. Teď jsem jí moc vděčná. Uvědomila jsem si důležitost prevence a její pravidla, učím se zareagovat a použít svoji ženskou sílu a psychologii. Víc si věřím a dokonce i synové po jedné mojí ukázce obdivně mručeli.. 😅
Ale v čem je tento kurz výjimečný je ta přátelská atmosféra! Jsme tam jen ženy, takže nikdo neřeší ani věk, ani zdatnost, ani jestli máme triko ze sekáče nebo super moderní a ve finále ani špíčky na bříšku. Na kurzu vládne akce - teorie - humor a pohoda. Instruktorka Peťa je úžasná, jak po profesní stránce, tak po lidské. Super baba umí udělat super partu a dost naučit! 😊
Kurz doporučuji! Dana"
Adéla D.: "Navštívila jsem kurz sebeobrany v Hloubětíně s trenérkou Péťou.
Nejdříve jsem se bála kvůli artróze v kotnících. Dlouho jsem se sice nehýbala, ale lekce mě lákaly.
Opravdu jsem byla nadšená! Péťa je superžena a vše nejen umí, ale i skvěle vysvětlí. Moc jsem si cvičení ve skvělé partě užila a těším se, že ještě užiji. Děkuji mnohokrát. Adéla"
Ester: "Kurz sebeobrany pro ženy byl naprosto výjimečný zážitek. Už od první chvíle byla cítit skvělá atmosféra – kombinace bezpečného prostředí, přátelského kolektivu a humoru, který dokázal odlehčit i náročnější situace. Lektorka Petra dokázala velmi přirozeně propojit zábavu s důležitým poučením, takže se člověk učil bez stresu a zároveň si odnášel opravdové dovednosti.
Mimořádně oceňuji důraz na prevenci, práci s intuicí a učení schopnosti vyhodnocení rizikových situací. Součástí výuky byly i modelové scénáře, které ženy připraví na specifické situace, se kterými se mohou v běžném životě setkat. Vše probíhalo citlivě, prakticky, efektivně a s respektem k individuálním možnostem každé účastnice.
Petřino profesionální vytvořilo výborný kolektiv a atmosféru, díky níž se každá žena cítí silnější a jistější. Rozhodně doporučuji všem, kdo se chtějí naučit praktickou sebeobranu, posílit sebevědomí, trochu si zacvičit a ještě si u toho užít spoustu zábavy."
CO POTŘEBUJI
Na tréninky je nutné dlouhé kalhoty a triko. Následně je nutné pořídit chrániče zubů (pouze z preventivních důvodů).
PŘIHLÁŠENÍ
Pro přihlášení klikněte na tlačítko "Přihlásit se do třídy" a vyplňte jednotlivé pole. Pokud přihlašujete více účastnic, můžete využít tlačítko "Přidat účastníka". V případě, že přihlášku vytvářite pro jinou osobu, její jménu uveďte do poznámky přihlášky.
Následně po kliknutí na "Přihlásit" budete přesměrování na platební bránu (případně se Vám zobrazí platební údaje pro bankovní převod).
V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat - info@krav-maga.cz
Kdy - a kde?
1.4.2026 18:00
- 20.5.2026 19:30
8 týdnů, každou středu od 18:00 do 19:30
Vhodné od 15 let.
Délka lekcí je 90 minut.
ZŠ něměcko-českého porozumění Chabařovická
Praha
Chabařovická 1125/4
Cena
Cena za 2 měsíce: 2800,00 Kč
Cena je za celý kurz.
Všeobecné podmínky naleznete ZDE.