Chcete udělat maximum pro své bezpečí? Chcete znát nejefektivnější řešení sebeobranných situací? Hledáte smysluplný pohyb? Zapojte se do středeční třídy zaměřené pro ženy. Kurz je určen pro všechny bez ohledu na věk, předchozí zkušenosti a fyzickou kondici.
Kurz je stavěn na zkušenostech s prací s několika tisíci žen jak z řad široké veřejnosti, specifických profesí tak i obětí znásilnění, stalkingu a partnerského násilí.
Přihlaste se do našeho kurzu Krav Maga, kde získáte zásadní informace a dovednosti týkající se osobní bezpečnosti. Naučíme Vás, jak rozpoznávat potenciálně problematické situace, jak se jim vyhýbat i jak je řešit, když už není cesty zpátky a musíte bojovat. Nová náplň současného kurzu vychází z nejnovějších vědeckých poznatků z psychologie, neurovědy a dalších souvisejících oborů.
Kurz je veden instruktorkou Petrou Perničkovou.
Kurz vychází z vědecky podloženého konceptu 6 klíčových oblastí osobní bezpečnosti:
- Co dělat když dojde na nejhorší
- Zvol vhodnou strategii
- Poznej, komu čelíš
- Kdo zachová chladnou hlavu, vyhrává
- Proč se nedokážete úspěšně ubránit
- Jak komunikovat s policií
Naučíte se:
✅ Vyhýbat krizovým situacím
✅ Rozumět psychologii agresora
✅ Včas rozpoznávat a vyhodnocovat potenciální nebezpečí
✅ Zachovat v kritický moment chladnou hlavu
✅ Správně a rychle volit řešení
✅ Nejefektivnější techniky Krav Maga pro boj zblízka
Principy kurzu:
✅ Individuální přístup
✅ Absolutní dobrovolnost
✅ Vzájemný respekt
✅ Bezpečné prostředí
✅ Trauma reflektující přístup
Jaké jsou hlavní výhody a co získáte navíc?
✅ Online studijní skupina
✅ 6 online teoretických videolekcí
✅ Manuál osobní bezpečnosti pro ženy
✅ Trénink v reálném prostředí
✅ Nácviky s tréninkovými pepřovými spreji
✅ Zakončení formou realistických modelových situací
Tento kurz je koncipován tak, aby jeho účastnice dosáhly maximálních výsledků v daném čase. V případě zájmu o pokračování v tréninku po absolvování tohoto kurzu je možné volně přejít do pravidelné třídy pro ženy či do smíšených kurzů.
CO POTŘEBUJI
Na tréninky je nutné dlouhé kalhoty a triko. Následně je nutné pořídit chrániče zubů (pouze z preventivních důvodů).
PŘIHLÁŠENÍ
Pro přihlášení klikněte na tlačítko "Přihlásit se do třídy" a vyplňte jednotlivé pole. Pokud přihlašujete více účastnic, můžete využít tlačítko "Přidat účastníka". V případě, že přihlášku vytvářite pro jinou osobu, její jménu uveďte do poznámky přihlášky.
Následně po kliknutí na "Přihlásit" budete přesměrování na platební bránu (případně se Vám zobrazí platební údaje pro bankovní převod).
V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat - info@krav-maga.cz
Kdy - a kde?
7.10.2026 18:30
- 2.12.2026 20:30
Pravidelně každou středu od 18:30 do 20:30.
Délka lekcí je od 90 do 120 minut podle téma lekce
Tělocvična ZŠ Na Smetance
Praha
Na Smetance 505/1
Cena
Cena za tři měsíce: 2800,00 Kč
Cena 2800,-Kč je za celý kurz.
Všeobecné podmínky naleznete ZDE.