Sebeobranu kombinujeme s bojovými dovednostmi, protože víme, že bez nich není efektivní. Technika, kterou umíte jen nasucho a bez odporu, v reálné situaci neobstojí. Proto učíme obojí vedle sebe.
Třída je určena pro začátečníky, dospělé ženy i muže. Trénuje se dvakrát týdně.
Úterní lekce vede Kačka Lisová a věnují se bojovým dovednostem — úderům, kopům, práci nohou a fyzické přípravě. Ve čtvrtek přebírá vedení Vojta Korec a zaměřuje se na sebeobranu a bojové scénáře, tedy na použití technik v situacích, které mohou nastat mimo tělocvičnu.
V hodinách pracujeme na úderové technice, řízeném sparringu a kondici. Sparring má vždy jasně daná pravidla a intenzitu. Dvojice sestavujeme tak, aby dávaly smysl, a každý pracuje na úrovni, která mu odpovídá — na kontakt si tak zvykne i člověk, který ho dosud nezkusil. Posilovací a kondiční část zlepšuje sílu a výdrž.
Instruktoři
Kateřina Lisová je instruktorka Krav Maga, trenérka kickboxu 1. třídy a držitelka černého pásu. Zároveň působí jako instruktorka fitness a silově-kondiční přípravy s certifikací organizace StrongFirst. Kromě toho je studentka, výzkumnice a držitelka světového rekordu v expedičním výstupu na Kilimandžáro.
Vojta Korec vede čtvrteční lekce zaměřené na sebeobranu a bojové scénáře.
PŘIHLAŠOVÁNÍ
Pro přihlášení klikněte na tlačítko "Přihlásit se do třídy" a vyplňte jednotlivá pole.
CO POTŘEBUJI
Na tréninky je nutné mít oblečení na trénink, suspenzor (muži), velké rukavice, chránič zubů, chrániče na holeně a na kolena. Veškeré vybavení je možné získat u instruktorky, případně na našem eshopu.
Kdy - a kde?
1.10.2026 19:15
- 22.12.2026 20:30
Úterý a čtvrtek 19:15 - 20:30
Krav Maga Academy Pankrác
Praha
Na Pankráci 32, 140 00
Cena
Cena za jeden měsíc: 1700,00 Kč
Cena za tři měsíce: 4090,00 Kč
Cena je za celý kurz.
V případě dotazů neváhejte kontaktovat Kačku Lisovou (tel.: 605 287 570).
Všeobecné podmínky naleznete ZDE.