• BannerImage
    Začátek:

    16.9.2021 19:00

    Konec:

    16.12.2021 20:30

    Tříměsíční kurz zaměřený speciálně pro začátečníky.

    Pravidelný kurz pro začátečníky, kteří se chtějí hýbat a posunout své znalosti sebeobrany i v době pandemie.

    Na kurzu se naučíte zvládat běžné konfliktní situace, které Vás mohou potkat na ulici i mimo ni, formou pravidelných tréninků a reálných nácviků.

    Kurz je určen pro všechny od 15 let, nezáleží na věku či fyzické zdatnosti. Není potřeba žádné speciální pomůcky, stačí teplý sportovní oděv a obuv.

    Tréninky probíhají uvnitř v tělocvičně i venku podle potřeby a počasí.

    HLAVNÍ VÝHODY CVIČENÍ VENKU

    -         Vystupování ze zóny komfortu - Pro většinu lidí je už samotná představa toho, že budou chodit někam cvičit i dovnitř, velkým vystoupením ze zóny komfortu.

    -         Velkou část svého života trávíme v interiéru, a to zejména během zimních měsíců. Což neznamená, že to je dobře ba naopak. Pobyt venku má obecně pozitivní vliv na náladu. Pohyb na čerstvém vzduchu navíc zlepšuje náladu a redukuje depresi či hněv. Podle výzkumníků z Velké Británie má již 5 minut cvičení v přírodě pozitivní vliv na náladu člověka.

    -         Tělocvična je pořád svým způsobem sterilní prostředí, které nás podvědomě vede k monotónosti a automatizaci pohybů. Což je ve svém výsledku příčinou většího počtu zranění. Mimo pozitivních přínosů na fyzické úrovni (pro vazy a šlachy) a propriorecepci obecně (adaptaci na měnící se podmínky) dokáže trénink pozitivně ovlivnit i náš mozek a cvičení na vzduchu stimuluje všechny lidské smysly způsobem, který cvičení v prostorách nedokáže nahradit.

    -         Trénink v reálném prostředí a oblečení

    -         Zvyšování imunity 

    Třídy jsou upravené tak, aby splňovali veškeré nařízení vlády. V případě zákazu podobných aktivit dojde k posunutí kurzovného po znovu otevření.

    Kdy - a kde?

    16.9.2021 19:00 - 16.12.2021 20:30
    Každý čtvrtek od 19:00 do 20:30
    ZŠ Veronské náměstí Horní Měcholupy

    Cena


    Cena za jeden měsíc: 0,00 Kč
    Cena za tři měsíce: 2850,00 Kč
    Cena za 5 měsíců: 0,00 Kč
    Cena je za celý tříměsíční kurz

    Instruktor

    Ondřej Bártík
    Graduate 3
    Krav Maga Academy

    Ondřej Bártík
    Graduate 3
    Civil
    Kids
    CQB & Transportation

    Krav Maga Academy


    Telefon: +420 728 094 294
    E-mail: ondrej.bartik@krav-maga.cz

    Účast na
    instruktorském
    vzdělání
    100 %

    Mapa akce