To vše si osvojíš v reálném prostředí v rámci unikátního dvouměsíčního kurzu, který začíná již 6. září! V rámci 16 dvouhodinových lekcí Tě naučíme, jak rozpoznávat potenciálně problematické situace, jak se jim vyhýbat i jak je řešit, když už není jiné možnosti a ty budeš muset bojovat. Nová náplň současného kurzu vychází z nejnovějších vědeckých poznatků z psychologie, neurovědy a dalších souvisejících oborů.
PROČ má smysl tento kurz absolvovat? Co Ti tento kurz dá?
Naučíš se:
- Včas rozpoznávat a vyhodnocovat potenciální nebezpečí
- Zachovat v kritický moment chladnou hlavu
- Rozumět psychologii agresora, pochopit dynamiku násilí
- Správně a rychle volit nejlepší možné řešení
- Komunikační dovednosti jako je asertivita či manipulace
- Vymezovat vlastní hranice, využívat emoční inteligenci, řízenou agresivitu aj.
○ V rámci nejefektivnějších sebeobranných technik si osvojíš ty, které právě Tobě budou nejlépe fungovat (každý jsme přeci jiný a právě proto jedině individualizace dává smysl)
○ Získáš samozřejmě i povědomí o právním rámci sebeobrany
CO na to absolventi kurzu?
Přečtěte si recenze na
Google nebo
Facebooku!
PROČ trénovat v reálném prostředí?
- Tělocvična je pořád svým způsobem sterilní prostředí. Větší smysl dává učit se řešit konflikty na místech, kde reálně vznikají.
- Již samotné cvičení venku je pro mnoho lidí vystupování ze zóny komfortu. Ten pocit, že na mě někdo kouká… to je právě onen sociální tlak, kterým budeme mnohdy konfrontováni při nastalém konfliktu a proto je dobré se s tímto tlakem naučit pracovat a změnit ho ve svůj prospěch.
- V reálném životě problémy nevznikají když jste připraveni a pravděpodobně nebudete v oblečení, ve kterém jste zvyklí sportovat. Proto dává větší smysl trénovat v oblečení, které nosíte nejčastěji – chápat jeho omezení i výhody a umět je využít ve svůj prospěch.
FAQ
○
„Zvládnu dvouhodinové tréninky? S mým věkem/ váhou/ kondicí?“
Tréninky se skládají z teoretické i praktické části – proto dvouhodinový formát.
Praktická část tréninků je uzpůsobena tak, aby ji zvládl každý a každý si také mohl nastavit její intenzitu.
Vše je založené na dobrovolnosti a vlastním rozhodnutí – jinak to ani v sebeobraně nedává smysl. (Když studenti následují autoritativní povely a projevy silnějších, bojově zkušenějších instruktorů, říkám si, jak se asi budou umět postavit autoritativním projevům silnějšího a bojově zkušenějšího protivníka…)
○
„Nejsem žádný bojovník. Bude to pro mě bezpečné?“
Často se také setkávám s pohledem, že sebeobrana = boj. Mozek si pak snadno vytvoří představu, jak takové tréninky sebeobrany asi vypadají… Samotný boj je, samozřejmě, součástí tréninků. Většina lidí ale v životě řeší konflikty na fyzické úrovni jen když už není vyhnutí, když vše ostatní selže. Proto dává smysl zaměřit pozornost a trénovat „to ostatní“. Je totiž logické, že při řešení konfliktů budeme inklinovat právě k tomu, co pravidelně trénujeme…
○
„Co všechno budu potřebovat?“
Každý trénuje v oblečení, které nosí nejčastěji. Ideálně v již obnošených kusech, kterých Ti při případném zašpinění či poničení nebude líto. Z preventivních důvodů je nutné pořídit suspenzor a chránič zubů (investice cca 400 Kč, detaily si povíme na prvním tréninku). Dbáme na maximální bezpečnost! Chceme se naučit předcházet zranění, ne si je způsobit.
V případě jakýchkoliv dotazů nás neváhej kontaktovat na
info@krav-maga.cz nebo přímo instruktora na
jan.klenka@krav-maga.cz.
KDY - A KDE?
Od 6.9.2022 každé úterý a čtvrtek 18:30 - 20:30
Prostory Central parku na Pankráci / parku na Vyšehradě – vždy se domluvíme předem
s ohledem na téma tréninku
Kdy - a kde?
6.9.2022 18:30
- 27.10.2022 20:30
Krav Maga Academy Pankrác
Praha
Na Pankráci 32, 140 00
Cena
4200 Kč
Cena je za celý dvouměsíční kurz – 16 lekcí, celkem 32 hodin