Dvouměsíční ranní kurz na Pankráci

O benefitech ranního cvičení jste jistě již někdy slyšeli, či četli. Například rozproudíte svůj krevní oběh a zvyšíte přísun krve do mozku. Následně pak můžete být v práci či škole soustředěnější. Dále se Vám také cvičením do těla dostanou mj. endorfiny, kterým se také říká hormon štěstí. A kdo by nechtěl být štastný už od rána?

Během tréninku aktivujete celé své tělo. S trenérem se zaměříte na fyzickou kondici, pohybovou průpravu a chybět nebudou také prvky sebeobrany.

V systému Krav Maga získáte zásadní informace a dovednosti týkající se osobní bezpečnosti. Naučíme Vás, jak rozpoznávat potenciálně problematické situace, jak se jim vyhýbat i jak je řešit, když už není cesty zpátky a musíte bojovat. Náplň kurzu vychází z nejnovějších vědeckých poznatků z psychologie, neurovědy a dalších souvisejících oborů.

Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s bojovými sporty, záleží jen na vaši chuti se hýbat a zkoušet nové věci. Tréninky jsou vhodné pro všechny, muže i ženy různého věku.

CO POTŘEBUJI

Tělocvična je vybavena tatami. Cvičit lze tedy naboso, případně ve speciální obuvi (např. viz ZDE). Dále oblečení na trénink, po cca 3 týdnech je nutné pořídit suspenzor a chránič zubů. Veškeré vybavení je možné získat u instruktora, případně na našem eshopu.

Kdy - a kde?

Cena