3.7.2023 07:00
16.8.2023 08:00
Ranní "rozcvička" s prvky sebeobrany pod vedením instruktora Michala Janicha
O benefitech ranního cvičení jste jistě již někdy slyšeli, či četli. Například rozproudíte svůj krevní oběh a zvyšíte přísun krve do mozku. Následně pak můžete být v práci či škole soustředěnější. Dále se Vám také cvičením do těla dostanou mj. endorfiny, kterým se také říká hormon štěstí. A kdo by nechtěl být štastný už od rána? Během tréninku aktivujete celé své tělo. S trenérem se zaměříte na fyzickou kondici, pohybovou průpravu a chybět nebudou také prvky sebeobrany. V systému Krav Maga získáte zásadní informace a dovednosti týkající se osobní bezpečnosti. Naučíme Vás, jak rozpoznávat potenciálně problematické situace, jak se jim vyhýbat i jak je řešit, když už není cesty zpátky a musíte bojovat. Náplň kurzu vychází z nejnovějších vědeckých poznatků z psychologie, neurovědy a dalších souvisejících oborů. Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s bojovými sporty, záleží jen na vaši chuti se hýbat a zkoušet nové věci. Tréninky jsou vhodné pro všechny, muže i ženy různého věku.
Tělocvična je vybavena tatami. Cvičit lze tedy naboso, případně ve speciální obuvi (např. viz ZDE). Dále oblečení na trénink, po cca 3 týdnech je nutné pořídit suspenzor a chránič zubů. Veškeré vybavení je možné získat u instruktora, případně na našem eshopu.
12. února 2025
Čtyřměsíční kurz pro začátečníky pod vedením instruktorky Soni Dřevěné
14. února 2025
Unikátní kurz sebeobranného systému Krav Maga speciálně zaměřený na problematiku ženské sebeobrany.
18. února 2025
Tříměsíční Kurz Sebeobrany pro Začátečníky. Každé úterý a čtvrtek 18:45 - 20:15
25. února 2025
Dvouměsíční kurz pro ženy od 4. března. Každé úterý 17:20 - 18:35
Získejte manuál bezpečnosti!