Třidenní kurz sebeobrany pro ženy
Třídenní Krav Maga soustředění určené výhradně pro ženy pod vedením certifikovaných instruktorů ženské sebeobrany. Přijeďte se pobavit a naučit se ubránit!
Několik desítek žen je ročně v ČR zavražděno v důsledku domácího násilí, stovky žen se stávají oběťmi stalkingu. Jen tento rok od ledna do února řešila policie 165 případů pohlavního zneužívání a 153 případů znásilnění (statistiky Policie ČR). Přes řadu informací a kampaní je stále řada žen, které podceňuje nebezpečí, které jim může hrozit.
Cílem tohoto kurzu není, aby se z účastnic staly pouliční bojovnice, ale aby byly schopny začlenit základní prvky bezpečného chování do každodenního života bez většího zasahování do svého životního stylu. Nejedná se o žádný výcvikový kemp, ale o akci, kde se její účastnice zábavnou a zajímavou formou naučí, jak řešit různé krizové situace.
Systém Krav Maga je přizpůsoben tomu, aby jej byli schopni trénovat a také používat obyčejní lidé různých fyzických dispozic, různého věku, mladí i staří, muži i ženy. Proto je i tato akce vhodná pro dívky a ženy všech věkových kategorií, které se chtějí umět ubránit.
Jedná se o první úroveň kurzu, který je vhodný pro zájemkyně bez jakýchkoliv předchozích zkušeností s bojovými sporty!
Program:
- Specifické techniky a taktika pro ženy
- Taktické chování a technické dovednosti prevence útoku a deeskalace napětí
- Obrana proti různým druhům úderů
- Verbální sebeobrana
- Teoretická lekce věnována bezpečnému chování / prevenci
- Uvolňování se z úchopů a obejmutí
- Sebeobrana na zemi
- Řešení situací s ozbrojeným útočníkem
- Základní útočné techniky
- Obrana proti více útočníkům
- Používání pepřového spreje
- Používání běžných předmětů k sebeobraně
- Mentální příprava
- Nácviky reálných scénářů
Podrobné informace s možností přihlášení naleznete ZDE.
