Sebeobranný systém Krav Maga v kostce

Krav Maga je sebeobranný systém snadný na naučení, stavěný na přirozených a intuitivních reakcích. Vychází z reálných situací, díky čemuž skutečně funguje nejen v tělocvičně, ale i v reálném životě. Akce je vhodná pro ženy i muže od 15 let (máte-li zájem o kurz sebeobrany pro děti, navštivte www.kravjunior.cz).

Předchozí zkušenosti s bojovými sporty ani jiné fyzické předpoklady nejsou potřeba!

V kocse tě naučíme:

• jak se vyhnout násilným konfrontacím

• jak jim předcházet 

• jak se bránit 

• jak je vyřešit 

• s námi si vybuduješ stresovou toleranci, sebevědomí a fyzickou schopnost efektivně zvládat stres

   

Program

• začneme teorií - seznámení se se systémem Krav Maga

• pokračujeme praxí, to znamená - naučíš se efektivně chránit sebe a své blízké

• nacvicíš si sebeobranu na místě a ve dvojicích 

• osvojíš si postoje a techniky v pohybu 

• po semináři budeš umět - sebereflexi, rozpoznáš včas nebezpečí a budeš se cítit jistější. 

Toto vše a mnohem více pak učíme v našich pravidelných kurzech.

Co s sebou?

• tréninkové oblečení do tělocvičny
• pití
• vhodná obuv na tatami, nebo je možné cvičit naboso 

V případě jakýchkoliv dotazů se na nás neváhejte obrátit.

Kdy - a kde?

Cena